E Meedchen aus der Stad M. schreift: "Mäi Frënd an ech hunn ëmmer mat herrleche Formen erausgestanen, an hei verléiert se 15 kg. Ech war ganz iwwerrascht a loosst hatt froen wéi hatt esou e Resultat erreecht huet. Et stellt sech eraus datt si sou e Resultat kritt huet no der Applikatioun vun der Ee Diät fir 4 Wochen. Ech konnt et net ausstoen an och an de Reie vun de Gewiichtsverloscht Fraen am Land ugeschloss. Ech waarden op d'Resultat, awer fir elo soen ech Iech all nëtzlech Eegeschafte vun dësem Ernährungssystem.
Wéi séier an effektiv Gewiicht ze verléieren. Häerzlech Ee Diät
D'Ernährung, déi eng grouss Quantitéit vun Eegiel a Eegiel enthält, ass mat Vitamin H, Biotin gesättegt. Et ass deen deen esou en exzellent Resultat gëtt, an enger Woch bis zu 6-8 kg. Biotin erlaabt Iech séier Fettzellen am Kierper ze verbrennen an Toxine an Offallprodukter ze entfernen, d'Darmfunktioun normaliséieren. Vitamin H huet e positiven Effekt op d'Maueren vum Darm, erlaabt et net ze strecken, doduerch d'Gefill vum Hunger während enger Diät Ernährung ze reduzéieren. Et hëlleft och de Kohbhydratmetabolismus ze beschleunegen, als Resultat vun deem Fette net an der subkutaner Schicht deposéiert ginn.
Vill Ernährungsspezialisten ënnerstëtzen d'Ee-Diät, déi wéineg Kuelenhydrater ass a séier Gewiichtsverloscht fördert.
Zousätzlech zu Diäteigenschaften sinn Ee Platen reich an Vitaminnen A, D, B, Folsäure, Eisen, Kalzium, Jod, Proteinen, Bioregulatoren a vill méi.
Features vun der Ee-Diät ass datt Dir all Empfehlungen vun Ernährungsberoder strikt befollegt muss, soss wäert d'ganz Resultat zu näischt kommen.
Rotschléi:
- Während dem Dag drénken méi Waasser, op d'mannst 2 Liter pro Dag.
- Geméis muss op Waasser gekacht ginn, ouni Fleeschbrühe, Gewierzer, Salz, Peffer, Zooss a Konserven.
- Platen aus der deeglecher Ernährung sollten net mat Ueleg, Salz an aner Gewierzer geschmaacht ginn.
- Et ass erlaabt schwaache schwaarze Kaffi, Téi ze drénken, ouni Zousatz vun Zocker an aner Séissstoffer.
- Dir kënnt frësch Geméis an Uebst op Är Ernährung addéieren. Wann d'Gefill vum Honger erakënnt, ass et erlaabt Karotten oder Coleslaw ze iessen, nëmmen net méi spéit wéi 7 Auer owes.
- Ier Dir an d'Bett geet, musst Dir e klenge Spazéiergang an der frescher Loft maachen, liicht kierperlech Übungen maachen.
- Dir kënnt Yoga maachen oder schwammen.
- Dir kënnt Iech moies weien nodeems Dir op d'Toilette gitt.
- Wann Dir während der Diät ofgebrach hutt, da sollt Dir et net weiderfueren. Mir iessen normalerweis fir e puer Deeg, an dann fänken mir de Gewiichtsverloscht System erëm op.
- Nodeems Dir d'Diät ofgeschloss hutt, musst Dir a klenge Portioune iessen, net ze iessen, aner Kalorie-Liewensmëttel an d'Diät lues a lues aféieren, Fasten Deeg op Kefir oder Geméis maachen.
- Fir d'Resultat ze verbesseren, kënnt Dir op der Ee-Diät fir zwou Wochen an der Rei sëtzen, d'Diät widderhuelen.
- Wann d'Diät net uginn wéivill Gramm vum Produkt Dir musst iessen, da musst Dir et iessen bis de Kierper komplett gesättegt ass.
- Wärend der Ee-Diät ass et net néideg en zousätzlech Apdikt Vitaminkomplex ze huelen.
Et gi verschidde Ee Diäten
- Häerzlech Ee Diät: D'Kombinatioun vun Ee a Grapefruit funktionnéiert super. Als éischt gëtt et kee Gefill vu Hunger. Wann d'Ee an de Mo erakënnt, fänkt et direkt un ze verdauen an dofir gidd Dir dräi bis véier Stonnen versuergt. An Zitrus verlängert d'Gefill vun der Eenheet. Grapefruit huet e positiven Effekt op Gewiichtsverloscht. Deen deen an enger Woch Dir Iech einfach net erkennt, minus 10 kg ass garantéiert. All Dag musst Dir fir Kaffi, Mëttegiessen an Owesiessen zwee gekachten Eeër an dräi Scheiwen vun Grapefruit iessen. Dir kënnt gréngen Téi drénken, Kaffi ouni Zocker a Crème, Jusen, Kräuterdrénken.
- Et gëtt eng Ee-Orange Diät an eng Ee-Grapefruit-Diät, dëst ass bal d'selwecht, nëmmen d'Uebstsorten, déi benotzt gi fir den Effekt vum Gewiichtsverloscht ze verbesseren, ënnerscheeden sech. Eng Orange pro Dag verbrennt bis zu 500 g iwwerschësseg Gewiicht.
- Diät Osama Hamdiy Ee - minus 20 kg pro Mount an dëst ass net d'Limite. E puer hunn et fäerdeg bruecht bis zu 30 kg ze verléieren, awer dëst erfuerdert Wëllen, Ausdauer, Gedold a strikt Anhale vun all de Regelen an Empfehlungen vun esou engem Ernärungssystem.
Wëllt Dir och Gewiicht verléieren? Dann rëselt de Kapp a maacht Notizen!
D'Diät ass ganz strikt, Dir kënnt net Deeg a Liewensmëttel änneren, wéi och eppes extra iessen oder, am Géigendeel, Ënnerernärung. Alles no der Diätplang.
Éischt Woch. Mir iessen Frühstück 1-2 Eeër an eng hallef Zitrus. Mir iessen mat Friichten an onlimitéierter Quantitéit, Dir kënnt Poulet ouni Haut fir e puer kachen, add 100 g gréng Erbsen oder Coleslaw. Mir iessen Iessen mat gekachten Geméis um Waasser, 100 g Mageres Rëndfleesch, e klengt Stéck Brout ass erlaabt an erëm Zitrus.
Déi ganz Woch molen mir eis e Menü wéi mir wëllen, Haaptsaach ass méi wéi aner Produkter, a besonnesch séiss, schaarf, gefëmmt, frittéiert a fetteg Iessen. Och Dir kënnt net Bäckereien a Séisswueren iessen.
Mir drénken während all Dag eng reichend Quantitéit vu Flëssegkeet, bis zu 2 Liter purem Waasser, Téi ouni Zocker an Hunneg.
Zweet Woch. Frühstück ass d'selwecht - e puer gekachten Eeër an eng hallef Zitrus, Orange oder Grapefruit. Fir Mëttegiessen kënnt Dir mageres Rëndfleesch oder Gefligel, e gréngen Zalot vu Geméis ouni Salz, gekachten Fësch kachen a vergiesst net iwwer déi reschtlech Halschent vun der Zitrus. Mir iessen Iessen mat enger onlimitéierter Unzuel u Geméis oder Uebst, ausser Bananen, Avocados, Drauwe, Melonen a Gromperen. Füügt zwee hart gekachten Eeër.
Dës Woch gëtt e ganz héicht Resultat, de Kierper gëtt komplett vu schiedlechen Toxine gereinegt, onnéideg Flëssegkeet gëtt ewechgeholl a Fettzellen fänken un ze verbrennen.
Drëtt Woch. All siwen Deeg iessen mir Uebst a Geméis an onlimitéiert Quantitéiten, mir wäerten ni iwwer verbueden Liewensmëttel vergiessen. Och all mageres Fleesch, ausser Lämmche. Dir kënnt eng Zalot aus Kabes, frësche Gurken maachen, gedämpfte Fësch iessen.
Déi véiert Woch ass déi schwéierst. E bestëmmte Set an d'Zuel vun de Produkter, déi am Dag giess kënne ginn, ginn uginn.
- Méindeg: 4 Stéck. cucumber, Tomate, eng Grapefruit, gekachten Poulet, canned Thuinfeschskaepp ouni Ueleg.
- Dënschdeg: 4 Stéck. cucumber, Tomate, eng Grapefruit, gekachten Poulet, Melon Slice, Slice vun Roggenbrout.
- Mëttwoch: limitéiert Geméis, eng Grapefruit, gekachten Poulet, e Esslöffel Fett-gratis Gîte rural Kéis.
- Donneschdeg: 1 Gurke, 3 Tomaten, eng Grapefruit, hallef gekachten Poulet, Uebst.
- Freideg: 3 Eeër, 2 Tomaten, eng Grapefruit, Zalot.
- Samschdeg: 1 Gurke, 3 Tomaten, eng Grapefruit, hallef gekachten Poulet, 120 g Gîte rural Kéis 0%.
- Sonndeg: 2 Gurken an Tomaten, e puer Geméis, 100 g Gîte rural Kéis, Konserven Thun ouni Ueleg, e Stéck Brout an eng Orange.
Den Austrëtt vun der Ee-Diät sollt korrekt sinn.
- Lues a lues, ouni d'Diät ze verletzen, iessen mir Platen a klenge Portiounen an ouni Fanatismus.
- Deelweis Notzung vun de Produkter, déi an der Diät abegraff waren, sinn Zitrusfrüchte, Eeër, Häre Kéis, frësch Geméiszaloten, Konserven Thun.
- Fuert weider Sport ze spillen, sidd net faul beim Owend oder Moiesjoggen.
Dëst ass deen eenzege Wee fir d'Resultat effektiv ze konsolidéieren an de Kierper seng Liiblingsparameter fir eng laang Zäit z'erhalen.
Egg Diät Bewäertungen a Resultater
Fra Kritik:"Et ass schwéier Är Joere bewosst ze sinn, besonnesch wann Dir scho gutt iwwer 40 sidd, awer et ass näischt falsch mat deem. Just e bësse Positivitéit a flott Denken. Dat eenzegt negativt ass déi extra Pounds déi ëmmer gewonnen ginn! Iergendwéi fréier leet Dir manner Wäert drop, Schwangerschaft, Gebuert, Erzéihung vu 4 Kanner huet keng Fräizäit ginn ze denken. Elo sinn d'Kanner an d'Schoul gaangen, praktesch onofhängeg, déi eelst Duechter ass scho 16 Joer al. Oh, wéi séier ass alles laanscht geflunn. Ech hunn am Spigel gekuckt an decidéiert eppes a mir selwer ze änneren. Ugefaangen mat Gewiichtsverloscht. Fir meng Héicht 170 cm, Gewiicht virun engem Mount war 90 kg. Ech kann net soen datt et sou kritesch ass, awer fir Gewiicht ze verléieren ass Gewiicht ze verléieren. Ech hunn de Menü op e Stéck Pabeier geschriwwen an op de Frigo gesat. D'Kanner hunn gelaacht, gesot firwat Dir et braucht, an ech sinn zouversiichtlech no vir gaangen. Jo, ech hu kee Mann, aus iergendengem Grond huet et net mat hinnen geschafft. Awer, méi iwwer dat an enger anerer Geschicht.
Also, no 4 Wochen, sinn ech op d'Skalen gestouss an hunn - 72 kg. Dëst ass e Wonner aus engem kloren Himmel, natierlech, ech hu scho verstanen datt ech Gewiicht verluer hunn, well alles ass scho kleng ginn, an elo war ech perséinlech iwwerzeegt. Wat ass déi effektiv Ee Diät.
D'ganz Famill huet meng Gewiichtsverloscht bemierkt, an ech sinn weider fir Sport ze goen. Et stellt sech eraus datt en Noper vun enger Nopeschentrée all Moien leeft, an ech hunn ugefaang mat him ze goen. Haut sinn ech net eleng, e léiwe Mann a scho fënnef Kanner si bei mir. D'Liewen ass e Mäerchen, Dir musst just e bëssen u Guttheet gleewen an d'Aen grouss opmaachen fir deen ze gesinn deen ëmmer nieft Iech ass!
D'Diät huet net schlecht Wieder an e negativt Resultat, alles hänkt vum initialen Gewiicht an dem Wonsch schlank a fit ze sinn.
D'Ee Diät ass sou gesond a schmackhaft datt et net néideg ass ze zweifelen an esou e Kaddo ze refuséieren. De Komplex vu Vitaminnen a Mineralstoffer erlaabt Äre Kierper d'Immunitéit z'erhéijen, iwwer virale Krankheeten ze vergiessen a voll ze liewen.
De Prinzip vun der Ernährung baséiert op de chemesche Reaktiounen, déi am Kierper geschéien, besonnesch mat der Zousatz vun Zitrusfrüchte. Dës Ernährung ass gëeegent fir all Alter, an huet keng speziell Restriktiounen. Bestëmmt. Et ass noutwendeg den Zoustand vun der Gesondheet während der Schwangerschaft a Stillen suergfälteg ze iwwerwaachen, awer et gi keng strikt Kontraindikatiounen an dëser Hisiicht.
D'Ee Diät vum Usam Hamdiy erlaabt Iech Friichten an onlimitéierter Quantitéiten ze iessen, ausser fir héich-Kalorie. Dir kënnt Äppel, Biren, Ananas, Pfirschen, Pflaumen, Orangen, Grapefruits iessen. Vergewëssert Iech datt Dir Fettfräi Gîte rural Kéis oder Kefir an der Diät enthält.
D'Ernährung ass héich effektiv, Kilogramm ginn net zréck a fir eng laang Zäit gëtt e komplette Set vu Vitaminnen a Mikroelementer am Kierper vun enger Persoun bewahrt, déi Gewiicht verléiert.
Dëse System huet Millioune vu positiven Kritik uechter seng Existenz gewonnen. A mir roden Iech! ! !